Notícia

SEST SENAT Videira desenvolve Projeto Mind Fullness

01/11/2019

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Desde janeiro deste ano, o SEST SENAT Videira desenvolve o projeto Mind Fullness, que desenvolve a meditação e proporciona ganhos para a saúde e rendimento dos colaboradores. Atualmente, 17 profissionais da Unidade participam da ação.


Essa meditação, que em tradução livre significa Atenção Plena, tem sido foco de diversos estudos e pensadores, recebendo cada vez mais atenção nos noticiários. Existem estudos que comprovam alterações físicas positivas derivadas da prática da meditação.


São necessários entre 8 a 12 minutos para realização do momento e é disponibilizada a sala de treinamento da unidade, com tatame e/ou colchonetes, além de música exclusiva para meditação.


Entre os benefícios da meditação desenvolvida no projeto estão a redução de estresse, melhoria na função imunológica, redução na probabilidade de sintomas relacionados à depressão, auxílio na qualidade do sono, melhora da cognição (humor, redução da fadiga, ansiedade e aumento da atenção plena) e bem-estar psicológico.