Florianópolis, 5.10.12 – A saúde e o bem-estar do idoso foram os temas apresentados ontem pela manhã no Sest Senat Florianópolis, para marcar o Dia do Idoso, que é comemorado 1º de outubro. A psicóloga, Sandra Prudêncio da Silva, e a fisioterapeuta, Daiane de Fátima Padilha fizeram palestra sobre cuidados para uma vida saudável para um grupo de idosos reunidos no auditório da unidade. Eles participaram de sessões de alongamento, ouviram músicas e esclareceram sobre suas dúvidas.
Maria Virgínia, 63 anos, contou que faz em média duas horas por dia de atividade física. “Eu faço alongamento, caminhada e relaxamento, pois me sinto ótima”, afirmou. E disse que acha esse tipo de palestra muito interessante. “Na minha opinião, o que falta é divulgação dos programas para idosos”, completou. Já o aposentado da marinha, José Meneses de Moura, acredita que o que falta mesmo é interesse do próprio idoso.
Um dos temas tratados durante as palestras foi a atividade física para o idoso. Que é muito importante, pois previne além de doenças e as quedas que acontecem bastante na maior idade. “É importante que eles pratiquem algum exercício físico para evitar as quedas, pois nessa idade, ela é bastante perigosa”, informou a fisioterapeuta dizendo que diminui as fraturas e consequentemente as complicações.
“Faço aulas de dança e me sinto renovada sempre”, declarou Maria Tereza da Cruz, 82, que além da dança pratica pilates duas vezes na semana.
A psicóloga da unidade apresentou painéis e explicou aos participantes que não basta estar bem só com o corpo, principalmente nessa faixa etária, é importante que a saúde mental esteja boa. “A qualidade de vida de vocês está crescendo cada vez mais, por isso é necessário que a mente esteja em equilíbrio com o povo”, enfatizou Sandra.
No final das apresentações, os idosos foram homenageados com um chá da manhã, quando confraternizaram junto com a equipe do Sest Senat.
Fonte e fotos: Katherine Dalçoquio da Silva/ Imprensa Fetrancesc